Hémorroïdes pendant la grossesse: causes et prévention

Les femmes enceintes qui souffrent de constipation sont sujettes aux hémorroïdes.

Lorsque votre utérus grossit pendant la grossesse, la pression exercée sur les veines peut provoquer leur gonflement, entraînant des hémorroïdes.

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Les hémorroïdes – des veines enflées dans l'anus et le rectum – sont courantes pendant la grossesse, en particulier au troisième trimestre, lorsque l'utérus élargi exerce une pression sur les veines.

Les hémorroïdes peuvent être douloureuses. Ils peuvent également démanger, piquer ou saigner, surtout pendant ou après une selle.

Pendant que votre corps subit toutes sortes de changements physiques pendant la grossesse, les hémorroïdes peuvent constituer une irritation supplémentaire. Mais la bonne nouvelle est qu’ils ne nuisent généralement pas à votre santé et à celle de votre bébé et qu’ils posent généralement un problème à court terme. Bien que le fait de pousser pendant le travail puisse aggraver les hémorroïdes, elles disparaissent généralement d'elles-mêmes après l'accouchement. (1)

Certaines femmes contractent des hémorroïdes pour la première fois quand elles sont enceintes. Mais si vous avez déjà eu des hémorroïdes, il est plus probable que vous les contractiez à nouveau lorsque vous êtes enceinte.

Que peut causer les hémorroïdes pendant la grossesse

À mesure que votre bébé à naître grandit, votre utérus grossit et commence à se presser contre votre bassin. Cette croissance met beaucoup de pression sur les veines situées près de votre anus et de votre rectum et ces veines peuvent devenir enflées et douloureuses.

L’augmentation de l’hormone progestérone au cours de la grossesse peut également contribuer au développement des hémorroïdes, car elle détend les parois de vos veines et les rend plus sujettes au gonflement. Une augmentation du volume sanguin, qui grossit les veines, peut également contribuer aux hémorroïdes pendant la grossesse. (1)

Les trois autres causes courantes d'hémorroïdes durant la grossesse sont les suivantes:

  • Straining pendant les selles
  • Contrainte de supporter un surplus de poids pendant la grossesse
  • Assis ou debout pendant de longues périodes

Les hémorroïdes sont plus courantes chez les femmes enceintes atteintes de constipation.

Selon une étude publiée dans la revue, 38% des femmes enceintes sont constipées à un moment ou à un autre durant leur grossesse. Preuves cliniques BMJ. (2)

Une cause de constipation pendant la grossesse peut être lorsque l'utérus en croissance pousse contre l'intestin. Les suppléments de fer que vous pouvez prendre peuvent également contribuer à la constipation, il est donc intéressant d’essayer d’obtenir le fer dont vous avez besoin naturellement dans votre régime alimentaire. (3)

Les hormones de grossesse peuvent également ralentir le mouvement des aliments dans le tube digestif, augmentant ainsi le risque de constipation.

Comment prévenir les hémorroïdes pendant la grossesse

Éviter la constipation est essentiel pour prévenir les hémorroïdes pendant la grossesse. Voici quelques conseils pour prévenir la constipation:

Mangez beaucoup d'aliments riches en fibres. Il existe de nombreux moyens d'incorporer plus de fibres dans votre alimentation. Les aliments riches en fibres incluent des fruits comme les poires (surtout lorsque vous incluez la peau), des avocats et des baies; des légumes tels que le brocoli, les artichauts et les choux de Bruxelles; les grains entiers tels que la farine d'avoine, le riz brun, le quinoa et même le pop-corn; les légumineuses, y compris divers types de haricots, de lentilles et de pois verts; et ne pas oublier les noix et les graines.

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Buvez beaucoup de liquides. Visez 10 verres de 8 onces d'eau chaque jour.

Utilisez les toilettes dès que vous en ressentez le besoin. Le «retenir» peut contribuer à la constipation.

Essayez de ne pas rester assis ou debout pendant de longues périodes. Si vous vous assoyez au travail, assurez-vous de vous lever et de marcher quelques minutes toutes les heures. À la maison, essayez de vous reposer sur le côté lorsque vous lisez ou regardez la télévision, afin de réduire la pression exercée sur vos veines rectales.

Demandez à votre médecin d’utiliser un adoucisseur de selles. Cela peut aider si d’autres méthodes ne soulagent pas votre constipation. L'utilisation de pilules laxatives pour la constipation n'est pas recommandée pendant la grossesse, car elles peuvent provoquer une déshydratation et pourraient stimuler les contractions utérines. (3)

Les exercices de Kegel sont-ils quotidiens? Les exercices de Kegel renforcent les muscles du plancher pelvien qui aident à soutenir votre rectum et peuvent améliorer la circulation dans la région rectale. Vous pouvez faire des exercices de Kegel à n’importe quel endroit – chez vous, dans votre voiture, au bureau – mais vous devez d’abord vous assurer que vous isolez et contractez les bons muscles.

Identifiez les bons muscles en arrêtant la miction en cours de route. (C’est uniquement dans le but d’identifier les muscles dont nous parlons – vous ne voulez pas faire de Kegels lorsque vous urinez, car cela pourrait augmenter le risque d’infection des voies urinaires). (4)

Une fois que vous savez quels muscles utiliser, resserrez-les et maintenez la contraction pendant cinq secondes. Puis détendez-vous pendant cinq secondes. Travaillez jusqu'à maintenir la contraction pendant 10 secondes. Essayez de faire au moins trois séries de 10 répétitions par jour.

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Comment traiter les hémorroïdes pendant la grossesse

Les hémorroïdes guérissent généralement d'elles-mêmes après la grossesse, mais entre-temps, vous pouvez prendre diverses mesures pour soulager les démangeaisons et la douleur:

Trempez votre région rectale dans de l'eau chaude plusieurs fois par jour. Un bain de siège ou un petit lavabo qui s'adapte sur le siège des toilettes peut aider. Ces appareils peuvent être achetés dans la plupart des pharmacies. Vous pouvez également remplir votre baignoire ordinaire avec quelques centimètres d'eau tiède pour créer un effet similaire.

Appliquez des compresses froides ou des compresses froides sur la zone plusieurs fois par jour. Le froid peut réduire l'enflure et aider à soulager la douleur.

Gardez l'anus propre et sec. Essayez d’utiliser des lingettes humides ou des lingettes pour bébé pour nettoyer délicatement la région après les selles. Cela peut être plus doux que le papier toilette sec.

Veillez à ne pas essuyer la zone après le bain ou les selles. Un excès d'humidité peut causer une irritation.

Appliquez du bicarbonate de soude (humide ou sec) sur la région pour soulager les démangeaisons. (3)

Appliquer des traitements contenant de l'hamamélis. Des produits comme les coussins de refroidissement médicamentés Tucks peuvent aider à garder la zone propre et à soulager la douleur et les démangeaisons autour de l'anus.

Toutefois, avant d’utiliser tout produit, demandez à votre médecin ou à votre fournisseur de soins de santé de vous recommander une crème pour les hémorroïdes topiques ou une lingette médicamenteuse qui ne présente aucun risque pendant votre grossesse.

Reportage supplémentaire par Deborah Shapiro.

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