2 exercices à éviter si vous avez des hémorroïdes!

Il est important de faire de l'exercice chaque jour pour que tout fonctionne sans heurts et éviter de graves problèmes de santé plus tard dans la vie, mais si vous avez une blessure comme une hémorroïde, cela peut être vraiment gênant et inconfortable. Ils peuvent être très irritants et même douloureux lorsque vous vous contentez d’activités normales. Votre routine d’entraînement peut donc sembler impossible.

Il est possible de rester actif tout en ayant des hémorroïdes. Cependant, il vous suffira d’ajuster vos activités et d’éviter celles qui vont causer de l’inconfort.

Exercices mauvais pour les hémorroïdes

Étant donné que les hémorroïdes sont causées par une inflammation des vaisseaux sanguins, entraînant une augmentation de la pression dans la région, vous voudrez éviter tout ce qui risque de vous assoir ou de vous pincer les jambes. Une fois que vous avez commencé, tout ce qui concerne le banc du gymnase sera rempli de regret. Même chose pour les squats, les représentants vont causer une irritation constante, même si cela n’est pas immédiatement perceptible.

Si vous aimez faire du sport comme forme d’exercice, vous pouvez vous contenter de vous entraîner jusqu’à ce que vos hémorroïdes aient disparu. Il est très difficile de jouer au maximum de votre potentiel avec les hémorroïdes, car elles se font toujours connaître dès que vous commencez à transpirer.

Ne laissez pas les hémorroïdes contrôler votre vie, vous devriez également essayer de faire un peu d’exercice pour garder votre système cardiovasculaire en bonne santé et réduire votre niveau de stress. Recherchez d’autres formes d’exercice que vous préféreriez peut-être faire plus souvent.

Des exercices que vous devriez faire à la place

Faire du sport peut être une mauvaise idée, mais toutes les formes de cardio ne peuvent pas provoquer de poussées. Par exemple, nager est absolument merveilleux pour ceux qui souffrent d'hémorroïdes. C’est une forme incroyable de cardio, point final, mais la liberté et les effets thérapeutiques de la natation sont inégalés.

Il permet à chaque muscle de s'entraîner, tout en éliminant les frictions et les vibrations inhérentes au jogging et à la course à pied.

Le dernier, mais non le moindre est le yoga. C'est le type d'exercice sans impact que tout le monde devrait savoir faire. Il met vos muscles et votre esprit au défi et vous permet d’aller à votre rythme, en vous adaptant à toutes les positions susceptibles de gêner les hémorroïdes.

Avec la bonne routine, vous oublierez complètement que vous les avez même eues, tout en faisant chauffer votre sang et en suant comme si vous veniez de courir un marathon.

Source de l'image: teignbridge.gov.uk/sportsdevelopment/anewstart

DWH

Daniel (BS, CPT, PN1) est un auteur en matière de santé et de bien-être, un entraîneur personnel, un spécialiste de la nutrition et un défenseur de la santé holistique. Il a personnellement géré et surmonté ses propres problèmes digestifs, notamment les infections parasitaires, les MII et les hémorroïdes. À travers ses expériences personnelles, il souhaite donner à l'individu les moyens de prendre en main sa santé et de traiter les problèmes à la racine.

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